打开腿是瑜伽运动中常见的一个体位动作，这个动作对于联系者的柔韧性要求比较看，现在细说瑜伽的打开腿姿势，希望更多瑜伽爱好者能得到帮助。
步骤/方法
1
尽可能左右腿分开大一些，勾脚，膝盖伸直。（图1）
3
两手慢慢抓住你们两腿或脚踝 ；（图4）
4
重复以下动作。
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尽可能左右腿分开大一些，勾脚，膝盖伸直。（图1）
两手慢慢抓住你们两腿或脚踝 ；（图4）
重复以下动作。