怎么掌握睡姿 睡觉姿势
工具/原料
1
睡姿
2
睡觉姿势
方法/步骤
1
对于小孩不要长期一个姿式,小儿头部骨骼尚未完全骨化,长期卧一侧易使头部变形,即俗话说的,把头睡歪了。
2
应该仰卧,左右侧卧交替进行,对于身体健壮的儿童,仰卧有利于血液循环,有助于入睡。
4
对于孕妇,睡觉的姿势更须讲究,不宜经常仰卧或右卧,因为仰卧时,增大的子宫可以直接压迫腹腔的腹主动脉,子宫的血液供应也会明显减少,对胎儿的营养和生长发育带来不利影响,经常右侧卧时,子宫发生向右旋转,可压迫腹部的下腔静脉,影响血液回流和循环,不利胎儿的发育和分娩。
5
对于孕妇来说,最合理的睡姿是左侧卧,这样,血脉通畅,有利孕育新生命。
6
对于某些疾病患者,就不能机械地强求一致的睡眠姿势。根据实际情况,医生叮嘱调整睡姿。
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