不想上班怎么调节自己的情绪？

给自己设定一个目标。给自己设定一个具体的未来目标，比如，每布置的任务，在今年希望自己完成多大的量，给自己一个足够的工作上进。

周末不要玩的太累。上班族第一天不想上班的原因除了工作太累，还有可能是因为周末白天玩的太累，晚上睡得太晚，一时适应不了按部就班的生活而导致。

心里想着趁着年轻要赚多点钱。上班后心里想着赚多点钱，短暂的疲劳感都会消失不见。趁着我们年轻有理想，有奋斗目标，加油吧！辛苦一时，幸福一世。

喝点提神的茶。实在感到非常疲劳，喝点提神的茶让自己的大脑保持清醒，如果真的是熬夜熬出来的影响了工作状态，请个假吧！

出门之前把自己打扮的漂亮点。虽然说人不能只看外表，内心也是很重要的。但是给别人的第一印象还是外表，把自己打扮的美美的，别人看着舒服，自己看着心情更好。

换个开心的工作。如果是因为你工作上的原因，由于工作干的不开心或者工作不顺利想了很久都没有换，趁着周末时间换个好点的工作。