独立麻麻分享宝宝辅食添加的经验

婴儿的主食指的是奶，包括母乳和配方奶，辅食指的是除了母乳、婴儿配方奶和较大婴儿配方奶粉以外的食物，包括任何液体和固体食物。 对于辅食的称呼有几种，比如固体食物、泥糊状食物等。宝宝1岁半之内的奶制品应为“主食”。在一岁半之前只有以奶为主食，才能保证相对高密度能量的提供。有很多麻麻不是很清楚每个阶段宝宝的奶量，在此说明一下：6个月-1岁期间，应保持每天喝奶量在600ml-800ml，1岁-1岁半不少于400ml-600ml。“辅食”这个概念应该在宝宝一岁半之后废除。 母乳喂养满4-6个月是为宝宝添加辅食的最佳时间。那如何确定是否能为宝宝添加辅食呢？比如，粑粑麻麻吃饭时，宝宝开始出现眼神固定、吞咽、流口水等动作，或者是宝宝最近体重增长的比较缓慢。这些都是应该为宝宝添加师傅的标志。 因为我是全职麻麻，自己一个人在家带宝宝。刚刚开始为宝宝添加辅食时不知道该喂多少，担心宝宝吃不饱就喂的比较多，导致宝宝便秘半个月。（在此提醒：如果宝宝好几天不拉臭臭，或者更久，只要宝宝精神状态良好，能吃能睡，就不用担心，给宝宝喂些益生菌促进肠道蠕动）麻麻在给宝宝添加辅食时，在宝宝吃奶前半小时喂一小勺迷糊即可，不要喂多咯，宝宝的胃还刚刚开始适应泥糊状食物，需要一定时间。过两三天没有异样就由一顿变两顿、三顿。之后由一勺变两勺，以此类推。这个过程很慢，麻麻要有耐心。宝宝辅食的添加要由少到多，由简单到复杂。 老一辈都喜欢给宝宝最先添加的辅食是鸡蛋黄。其实这是个误区。其实鸡蛋黄的营养成分算不上是均衡的，而且很容易引起宝宝过敏。4-6个月的宝宝肠胃是很脆弱的，而鸡蛋黄又是很难消化的食物，建议麻麻在宝宝8个月后再添加鸡蛋黄，鸡蛋清要等到1岁以后再添加。首次添加辅食最佳的选择是：婴儿营养米糊。因为婴儿营养米糊跟婴儿配方奶粉一样，是专门为婴儿设计的均衡营养的食物。营养价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥等。不仅满足了宝宝的生长需求，还可以降低过敏的概率。 还有一些麻麻喜欢给宝宝喝煮水果水或者是煮菜水。这也是一个不好的做法。我就犯过这样的错误。虽然水果和蔬菜富含维生素，但是在煮沸的过程中，大量维生素会被破坏，降低了营养价值。而且蔬菜表面的色素、化肥、农药也会溶于水中直接危害宝宝身体健康。这些菜水和果水都是有味道的，过早的饮用会让宝宝依赖甜味，拒绝喝白水。习惯喝果汁的宝宝，出牙后不能通过喝白水清洁口腔，对牙齿的保护不利。 在后期给宝宝添加蔬菜等各种食物时，如果发现宝宝的臭臭中有原始食物就说明宝宝笑话功能尚未成熟，也说明麻麻做的食物对于宝宝相对较粗，应该再剁细碎一些给宝宝吃。（原始食物：就是臭臭中可见大颗粒状食物，即麻麻如果喂宝宝吃青菜，切成一小片的样子，但是宝宝的臭臭中有这样一小片一小片的菜叶，就说明还是大了，应该再剁碎一些） 宝宝辅食添加的经验我就说到这，我也是在不断的学习还有摸索中总结出这些经验的。希望对所有麻麻都有帮助，特别是独立带宝宝的新手麻麻。为了宝宝的健康，麻麻们加油咯！