蔬菜虾仁蒸蛋，富含铁和钙营养，一起来学做这道菜吧。
食材
1
鸡蛋 55克
2
胡萝卜 适量
3
西兰花 适量
4
虾 1个
5
黑芝麻牛油果油 适量
6
芝麻海苔粉 适量
方法/步骤
1
准备食材：西兰花，鸡蛋，胡萝卜，虾。
2
将西兰花，胡萝卜和虾切碎，切碎后使用。
3
用水将鸡蛋搅打均匀，过滤，加入虾，胡萝卜，西兰花，盖上锅盖并蒸8分钟。
4
倒入钙补充的黑芝麻和鳄梨油，撒海苔黑芝麻粉补铁即可。
5
好了，可以开始享用了。
总结
1、准备食材：西兰花，鸡蛋，胡萝卜，虾。2、将西兰花，胡萝卜和虾切碎，切碎后使用。3、用水将鸡蛋搅打均匀，过滤，加入虾，胡萝卜，西兰花，盖上锅盖并蒸8分钟。4、倒入钙补充的黑芝麻和鳄梨油，撒海苔黑芝麻粉补铁即可。5、好了，可以开始享用了。
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