爱美的女生平常少不了要做做清洁,打扫卫生,不可避免要使用各种清洁剂。然而,这些化学产品,对我们的双手伤害尤其巨大,让手部肌肤变得粗糙,暗黄,干燥,成为俗话说的“主妇手”!想摆脱这个噩梦,不妨来学习一下简单的手部按摩手法,每天10分钟,轻松拥有玉润双手!
方法/步骤
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按摩手法一:转腕 这招需要别人配合,与对方十指相扣,顺时针和逆时针各转动手腕5圈,对腕部有活血化瘀作用。
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按摩手法二:按背 这一步仍然需要别人配合,先将一手指关节扣住手掌的外缘,接着将双手大鱼际按摩对方整个手背1分钟
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按摩手法三:捻根 用右手拇指和食指第二关节侧面夹住整个手掌,从指根一直捻至指缝处。
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按摩手法四:揉指 用右手拇指和食指第二关节侧面捻揉各指,从根部到尖端,各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间,对手指疾患有较好的防治作用。
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按摩手法五:夹指 用右手拇指和食指第二关节侧面夹住各指两侧进行拔伸,至指端转动至指甲正面稍用力拔捏。反复3遍,使手指各关节得到放松,痉挛的组织得到缓解。
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按摩手法六:拔指 右手微屈,四个手指和掌心抓住各指进行拔伸。
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按摩手法七:推掌 与对方十指相扣,第一指节按压对方指根并向后推动,使屈指肌腱受到牵拉。
注意事项
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这七个手部按摩方法,可以在上班间歇,或者是做完家务劳动后使用,对改善手部皮肤有很好的效果。
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