现在随着电脑和网络的普遍使用，产生了很多与电脑有关的病症：鼠标手、眼干、眼涩、颈椎病、键盘手等等，就算是没有到达病症的程度，很多电脑工作人员身体也是有很多的不适，几个小动作可以缓解手指疲劳。
方法/步骤
1
伸指练习坐姿，双脚分开与肩同宽，小臂撑住大腿使腕关节超过膝盖悬空，双手自然下垂保持放松。用力张开双手，五指张开，保持2秒恢复放松，重复动作。
2
按摩手心左手掌心向上，右手拇指指腹从掌根开始按摩至左掌心。再按拇指方向从掌根至拇指推按，从大拇指至小拇指。反手重复动作
3
交替对掌练习两手张开，手指伸直，四指并拢，拇指打开。拇指合住手掌，四指张开，再四指合住手掌，拇指伸直，交替进行。
4
手指对抗伸展双手五指指头相对，用力对撑，手掌不要贴在一起。
5
手腕伸肌拉伸左手伸直，指尖向下，掌心朝内，右手拉住左手指尖，向内发力拉伸。反手重复动作
6
上背部拉伸坐姿，双手十指交叉相扣，掌心对着身体，然后翻掌掌心向前用力拉伸，同时身体向后弓背。
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