最有效的瘦腿方法 明星们的瘦腿秘籍

小S是出了名的美腿一族，她常常在电节目中展示她的美腿，这一切都离不开多年来她坚持不懈的瘦腿操。

平躺在床上，做一些抬腰伸腿的动作将腿抬高，靠在墙壁上，休息二三十钟再放下。

平时穿着合脚的高跟鞋慢走，不仅可以拉伸腿形，对端庄体态也有好处。

有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲，强调应尽力从饮食、运动和护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。

养成合理的生活习惯，定时三餐，晚上9点后绝不进食。

尽量多站立，多走动，特别是每顿饭后至少要站立30分钟。

水果方面，林志玲极力推荐木瓜、番茄和香蕉，番茄具有利尿及祛除酸痛，还可以缓解站立后的腿部疲劳。

要问近几年两岸三地最红的吴佩慈被圈内公认为长腿美女，对腿部的保养秘籍就是每天涂薰衣草乳液，放松腿部肌肉。

揉搓乳液至温热，由下向上按摩小腿上的穴道，再由中间向两侧按压，疏通不太畅通的淋巴组织，以减少水肿症状。