男性过了中年以后，体力逐渐减弱，各种激素水平降低，随着雄性激素分泌量的减少，性欲及性功能也逐步衰退。近年来，国内外学者通过研究发现，男性的性功能与食物是有关的。如果适量食用下列食物，将有助于增强和改善中老年男性的性功能。 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。阳君宝认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、健身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。下面介绍几种增强性功能的食物的制作方法：
一、蜈蚣丝瓜子散：蜈蚣1条， 30个，甘草15g，醋适量。将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。主治阳痿不举。
二、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸4丸，盐1g，每次2丸，每日2次，淡盐开水适量调服，补气养血，适用于不举，勃起时间不长等。
三、加味二妙散：炒苍术lOg，炒黄柏5g，肉桂 2g(后下)，半夏10g，制南星10g，炙远志5g，石菖蒲lOg，金樱子12g，芡实11g，煅牡蛎25g，(先煎)，莲须10g，蛇床子10g，细辛2g。水煎服，每日 1剂，15天为l疗程。治疗湿热型阳痿，身酸体困，腰膝酸软，头目胀痛，两目干涩，形体丰腴，舌苔薄黄而腻，舌红，脉细而滑。
四、杞叶羊肾汤：枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂，佐膳食用，可以常吃。补。肾气、益精髓，用于治疗腰酸。
五、蜈蚣蛤蚧散：蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，当归、白芍、甘草各120份。共研细末，过90~ 120目筛。每次6g，日2次空腹用醋或黄酒送服。 30日为l疗程。
六、大虾烹韭菜：鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。
七、红参熟地汤：红参lOg，熟地30g，黄芪25g，白术15g，巴戟15g，山茱萸 lOg，柏子仁lOg，五味子5g，远志5g，肉桂5g，枸杞15g，乌药15g。水煎服，每日1剂，早晚分服，l周为l疗程。
八、细辛茶：细辛5g。沸开水冲泡代茶饮。15天为1疗程。连用2-3个疗程。本方适用阴寒内盛体质的患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜用。
九、阳起石合剂：阳起石30g，巴戟天、葫芦巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首乌各15g，仙茅6g，肉苁蓉12g，菟丝子、枸杞子、五昧子各10g，羊睾丸l对。每日1剂，水煎服。15日为1疗程。主治阳痿。
九、现代医学研究表明，人体内锌缺乏会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至导致不育。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食可食用一些动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类、马铃薯、红糖等含锌丰富的食物。 注意事项：近年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人由于有畏惧脂肪的心理而吃素，但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。
如果觉得我的经验对您有帮助，请点击下方“投票”，或点击右下角双箭头“分享”，安慰下我的劳动，谢谢~
如果觉得我的经验对您有帮助，请点击下方“投票”，或点击右下角双箭头“分享”，安慰下我的劳动，谢谢~