冬天吃火锅不上火的宝典秘籍

冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候搭配些青菜、最好是绿叶蔬菜哦。这是因为蔬菜一般含有大量的维生素、而维生素可以很好的帮助我们身体起到去火排毒的作用呢。

冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候搭配些豆腐。这是因为豆腐中含有大量丰富的石膏元素物质。而丰富的石膏元素物质可以很好的帮助我们身体起到去火排毒的作用呢。

冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候搭配些莲子。莲子不要去掉莲子心哦，这是因为莲子可以很好的帮助我们身体起到去火解毒的作用呢。

冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候不要吃太热和麻辣。这是因为吃太热和麻辣会刺激我们的肠胃，时间下去会严重影响我们的身心健康。而且还特别容易上火呢。

冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候时间千万不要太长。最好是控制在一个小时内。这是因为吃火锅的时间太长了，会让人吃的很饱，不容易消化。一旦不容易消化，身体就特别容易上火了。

冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的的第二天多喝些盐水。这是因为盐水可以很好的为我们身体起到解毒，去火气的作用呢。