给心脏病人做饭,在做番茄面汤的时候,放一些木耳进去,对身体好。
食材
1
番茄 2个
2
鸡蛋 1个
3
挂面 50克
4
花生油 25克
5
白糖 1勺
6
盐 2克
7
香油 15克
8
鸡粉 1克
方法/步骤
1
准备番茄和木耳,番茄洗净,木耳泡好。
2
再准备鸡蛋和葱,不爱吃葱的,可以少放或不放。
3
把番茄去皮,用刀切成片,木耳切成小块,鸡蛋打入碗中,葱切成片。
4
锅中放上花生油,油热后,放入葱花炝锅。
5
把番茄,也就是平常说的西红柿放入锅中。
6
往锅中加入少许盐,调味。
7
如果番茄太酸,也可以在锅中放入一勺白糖。
8
用铲子把番茄铲成小块,慢慢熬成粥状。
9
根据吃饭的人数,把适量的清水倒入锅中。
10
把小块木耳都放进锅里。
11
锅中的汤烧开后,把挂面放进锅里。
12
再放入少许鸡粉增加鲜味。
13
等锅中的挂面煮熟后,将鸡蛋打散,淋入锅中。
14
再往锅中倒入少许香油,增加香味。
15
鸡蛋和挂面都煮熟后,就可以出锅了,一碗香喷喷的汤就可以喝了。
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