按摩，按穴，食补，丰胸

檀中穴（两个小樱桃~(@^_^@)~正中间，即锁骨下面第一根肋骨下面第四根肋骨的位置。）

天溪穴，双手打开，手掌虎口的方向托住胸部的下方，大拇指按到的地方就是天溪穴的位置，有酸痛的感觉就是。

乳根穴(小樱桃之下，间隙，乳房根部，第五根肋骨间隙，距离正中线四寸。

一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉倒痛哦~~

用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻挤压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

两手贴紧乳房四周由内而外大圈按摩

一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦~

首先声明，按摩为主，食补为辅。最重要的还是按摩哦奶酪。125g大概吃一周左右吧。（没有做广告，图片只是随便插的）

羊奶粉。羊奶的蛋白吸收要比牛奶好的多。加上各种粉粉是各种好喝，各种食补。感兴趣的妹纸可以去网上搜搜。（真的没有打广告的意思，随便插的）

蜂王浆

要早睡早起。晚上11点~12点是胸部发育的黄金时段。大家千万不要错过哦。

适当做一些练胸肌的运动，这样可使胸部肌肉更紧实，也更挺翘哦~

经期不要按摩，要停止，但经期后是黄金时段，按摩时间以及食补的量最好加大哦。

大家最好在丰胸开始时量一下自己的上下胸围，做一个记录，定期再做测量，因为很多成长往往肉眼难以发觉哦。数据会让我们更有信心。