预防远视吃什么好呢?什么样的食物是对眼睛保护有帮助的，下面为大家介绍几款对眼睛有帮助的食疗方。
方法/步骤
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芝麻花生豆奶【原料】黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。【制法】先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟，研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。在饮食中多注意增加维生素C、维生素A、维生素E的含量，最好采用营养补充品补充一下。
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芹菜鲜藕汁【原料】芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。【制法】将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。
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枸杞菊花【原料】枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙。【制法】上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。
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枸杞红枣【原料】枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2 匙。【制法】枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。
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