把人带上就行了，徒步，登山之前稍微锻炼下，以防止体力不支等情况。
照旧还是登山鞋。夏日天气炎热，透气并且防滑的登山鞋非常重要。根据路线的不同，可以选择溯溪鞋，或者是普通的登山鞋(户外温度高，野山林里非常热，慎选）。如果登山或徒步的时候，刚好是雨季前后或者靠近水源的地方，那么非常不幸的就要当心传说中的蚂蝗了！此时登山鞋的选择，当然还是以传统的为主（毕竟热死总比被蚂蝗叮好）。笔者曾近在夏日的雨林里被蚂蝗叮上，各种惨不忍睹，人艰不拆(就不给大家科普恶心大家了）……
速干衣、速干裤。夏天户外真的超级热啊，又热又闷，能把人烤焦！徒步登山的时候，排汗也超级多！这时候需要尽量避免纯棉衣物，因为纯棉衣物只能吸汗却不透气（杯具吧）。这时候就需要速干衣速干裤啦。性能好的速干衣裤可以将汗水导入衣服表面，从而使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感。春夏交替和秋天不太冷的时候，速干衣和速干裤是非常好的选择。速干衣和速干裤有长短之分，不过近几年开始出现多功能可拆卸的，方便大家根据需要自行选择。
皮肤衣。防晒的选择，谁也不想在大夏天变成黑炭啊，即使是在户外爬山徒步。所以呢，穿了速干衣速干裤以后，还需要一件超薄但是不怎么透气的皮肤衣(杯具就是不透气啊！捂着超级热，但是又不想变成黑炭或者晒伤！）
登山包。最好是专业的，千万别省钱下不了手买啊，一个好的登山包虽然不会让你觉得如履平地，但至少也能稍微减轻下肩膀的负担，攀爬或者上山途中，这点真心很重要！大小和规格可以根据路线的长短来决定，户外店和迪卡侬的店员都会很耐心的给大家科普的~
帽子。能把人晒晕的天气下，帽子当然必不可少啦。市面上的帽子很多，大家可根据自己的需求来选择。个人认为，功能最全面的该是下图中的第一款，它有个很拉风的名字——鬼子帽 o(╯□╰)o
魔术头巾，又称多功能方巾。有些朋友可能跟笔者一样，不喜欢戴帽子（因为真的很热有木有！）这时候使用魔术头巾也是很好的选择，个人建议使用两块，一块包住头部，以防止头部吸热过多中暑或者晕倒等，一块可以包住面部，防止晒黑晒伤。
夏日户外超级闷热，请一定注意防晒，别脱水！
以上装备按一日户外徒步或登山为基础，护膝、护肘、手套等，可按需求自行添加。