越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了,那到底胶原蛋白什么时候吃好呢?什么时候吃最有效果呢?
方法/步骤
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第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
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此外,吃胶原蛋白也和减肥健身一样,都需要长期坚持的,至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果来。
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对于用量,前三个月的用量可以多一些,建议早晚各一次,三个月之后,早上的可以去掉,只在晚上吃。
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还有关于吃胶原蛋白的年龄问题,18岁的少女拥有最好的皮肤,过了18 就需要补充胶原蛋白了,26-35岁是人体最需要的时间段。当然过了40岁,有条件的话,就可以天天吃胶原蛋白了。
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吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情!
注意事项
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