现在低头族越发年轻化，不少青少年因为长时间玩手机电脑而患上了颈椎病以及驼背的坏习惯。驼背不仅给他人的印象不好，而且影响自身发育。良好的人际关系先从改正驼背开始。
方法/步骤
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1、首先得戒掉“低头族”的坏习惯，不然怎么纠正还是会反弹，因为你根本就没有做“保养工作”。
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2、对于青春期的女生，妈妈们一定要多加以引导，让小女生正确对待自身发育这件事。现在市面上有很多专为小女生发明的小背心，妈妈们不妨带女儿去挑顺带教育一番。家长越是藏着掖着，孩子就越自卑。
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3、还在生长发育的孩子，很多要用的物品都要不停地为他量身定做。就像衣服，可能今年年头买的年尾的时候就不合适了。书桌亦如此，高度不适合不仅会影响视力，驼背更甚。
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方法：1、矫正物品，如前些年广告做得很好的背背佳，坚持使用还是会有不错的效果的。2、练舞，这真的是帮助孩子矫正驼背的很好的方法，而且会变得很优雅哦（女生版）。当兵，这我就不用说啦，里面的艰苦是必须的，（男生版）。3、贴墙。脚跟，脚肚，肩膀的两点，后脑勺紧贴墙壁，每次10~15分钟，必须坚持哦。