我们正常人每天摄入一定量的食盐是必须的,但是不能摄入过多,否则会导致以下后果。
工具/原料
食盐摄入量
方法/步骤
1
我们可能都知道的是食盐摄入过多会导致高血压,没错!不仅会升高血压,还会增加中风、心脏病、肾病等概率。
2
如果你出现了轻度水肿的症状,食盐摄入过多的话会加重水肿症状。如果是女性的话,在月经来之前的几天会出现轻度水肿,吃的食盐过多会加重水肿,尤其表现在脸部。
3
摄入食盐过多对嗓子有害。摄入食盐够多会明显感觉嗓子黏液增加,嗓子不清亮。
4
食盐摄入过多会对皮肤有损。具体表现是皮肤干燥不水润。这时细胞缺水的表现。
5
胃癌的发病率与食盐摄入量有关。过多盐分会破坏胃粘膜,增加患胃癌的风险。
6
食盐摄入过多会导致钙质流失。因为食盐摄入多了身体努力排除身体中的钠元素,同时也排出了钙元素。
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