首先更正一下观念，减肥是减体积不是减体重，节食不是好的减肥方法。
工具/原料
经络图
方法/步骤
1
保证每天充足的睡眠和充足的营养，不要忌口，喜欢什么吃什么，最好别吃肥鸡和高热量的肯得基类食品
2
打开经络图找到胆经和带脉
3
每天饭前敲胆经大腿环跳穴至阳陵泉10分钟午饭后敲带脉（裤腰带）那一段，5分钟21点后忌口别吃饭了。我的身材就是原来虚胖后来瘦下来，但体重没有减（排除了体内垃圾但补足了新的气血）
注意事项
手法不重要，关键是找对经络，并坚持下去，（至少三个月）
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