如果每天我们都坚持喝一碗粥,连续喝三个多星期,白发会减少,皮肢变白晳,而且会补中益 气.
食材
1
黑豆 1小把
2
黑米(紫米) 2把
3
黑芝麻 1小把
4
百合 10片
5
薏米仁 3把
6
核桃(野生的最好) 2个
7
大米 2把
8
红糖(最好是沙糖) 适量
方法/步骤
1
可以每天中午把这些材料放碗里泡好,至少泡两个小时 ,晚上饭后就可以熬粥了,大火10几分钟水变粘稠的时候就可以,关火,盖上盖子闷久一噗.第二天早上加点水,放红糖,大概热两分钟就好了.
2
喝了这个粥三周多以后,手指的小月牙会变很多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体越来越强壮 .
注意事项
另外核桃也可以换成花生米.以上是两个人的量.
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