春季老人泡脚养生技巧

党参、黄芪、白术/ 当归、赤芍、红花、川断 等

白醋

木脚盆

一些老人需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

注意中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

上述方法工具，家里如果没有又买不到的。可以选用白醋泡脚。睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。白醋泡脚，有益消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

水温不宜过烫，小心烧伤。

特别注意的是至于糖尿病病人，是否适合沐足泡脚，要严格遵守医生指导。

注意中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。白醋泡脚可以使用别的盆。