害怕吃药怎么办？如何克服吃药恐惧症？

自我鼓励这种属于精神战胜法，就是在吃药之前不停在心里鼓励自己：我能行，我一定能行。为自己加油打气，然后一鼓作气把药吃完。平时多鼓励自己，勇敢去面对困难，克服困难，不仅是在吃药方面，在以后的工作生活中也会起到很大作用。

温水送服像吃药片或者胶囊这类的药，建议选用温水送服，这样吃下去没什么感觉。这也是沫沫前几天才发现的，这段时间一直吃药，但懒得烧温水就直接倒冷水服用，结果发现并不好吞咽，后来稍微勤快一次自己烧了热水，吃药的时候突然发现好下咽得多。所以，对于那些害怕吃药的小伙伴，温水送服是绝佳选择哦。

温水冲服对于颗粒类的药物，比如感冒灵颗粒，沫沫建议选用温水冲服。首先把颗粒倒进杯子里，然后倒入热水搅拌一下，待稍微冷却下就可以服用了，如果怕苦，可事先在杯子里放颗冰糖，降低药的苦味。（温水冲服虽然降低了吃药的难度，但同时也降低了药效，如果不是特别怕吃药的人，建议还是选择温水送服吧。）

一颗一颗吃许多人害怕吃药的原因，除了觉得药苦以外，害怕被药卡住也是原因之一。因此，建议吃药的时候小颗的药可以几粒一起吃，但是像大颗大颗的那种，还是建议一颗一颗地吃吧，特别是很大的那种药丸，例如化毒丹，建议把它掰成小粒送服，不要怕麻烦，更不要太高估自己食道的大小，否则等出问题的时候就麻烦了。（沫沫就有这样的亲身体验，被药丸卡到喉咙，吞也不是，吐也不是，后来还是拼命喝水才咽下去的，所以以后都不敢逞强了。）

一气呵成喝药不是喝茶，不是一口一口地抿，如果你把药当成茶一样来喝，你不觉得苦才怪。对于越苦的药，喝的动作就要越快，减少药物在口中停留的时间，这样才不会觉得那么苦。

消除苦味如果觉得吃药特别苦，那么把药吃完后立马喝水或者吃糖来去除残留在口腔中的药味，这样就不会感觉到苦啦。