分享一下减肥的独家秘诀
工具/原料
胖子减肥攻略
方法/步骤
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减肥首先要从饮食下手！现在很多的肥胖者都是因为不合理、不规律的饮食所导致身体偏胖，并且饮食是影响我们身体胖瘦的最直接因素。那么减肥应该吃什么、怎么吃呢？给大家详细说明三点！
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控制食物量要减肥的第一步还是的减少食物量，通俗点就是减少饭量！吃的多怎么不长肉？虽然有的人怎么吃也不长肉，但是你是这种体质吗？你不是，所以你就不要有着“吃了再减肥”这种错误思想了！那么吃多少比较合适呢？七分饱就行了
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人体每天喝6-8杯水人体百分之八十都是水分，所以要保证身体每天水分的量，水分充足可以保证血液循环畅通，促进新城代谢，还不易生病！所以在减肥的时候喝水也是很重要的！
注意事项
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