怎么瘦脸上的肥肉 ，脸胖跟饮食习惯有很大关系，脸大的妹子们喜欢吃油炸高热量的东西，即使是吃蔬菜，这种烹饪方法也是很容易胖脸的。相反，小脸的妹子们都更加注重自己的饮食，今天小编要给大家分享一些瘦脸食品。
方法/步骤
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纳豆 纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果，而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。
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黑咖啡 黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。
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西芹沙拉 西芹含利尿成分，避免脸水肿肥胖。而且，西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊的肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了哦。里面可以适当放些坚果，可以缓解便秘，帮助排毒清宿便。
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冬瓜海带汤 冬瓜膳食纤维高达0.8%，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。以及，海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果会更好。瘦脸果也是瘦脸好东西，可以帮助减掉脸上的顽固肉肉。
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