茶叶是中国人几千年的饮品，而且有很深的茶文化。喝茶对人身体有许多好处，那么你知道有什么好处吗？小编来说一说。
方法/步骤
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一，减肥的效果。因为经常喝茶可以促进人体的新陈代谢，抑制人体对脂肪的吸收，起到减肥的效果。
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二，喝茶可以提神、清醒头脑。这是因为茶叶当中含有咖啡碱，可以兴奋神经系统，所以能起到提神、醒脑的作用。
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三，保护牙齿。因为茶叶当中含有微量的氟，而且茶叶本身是碱性，可以减少钙质的流失，保护牙齿、防止龋齿的作用。
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四，预防心血管疾病的发生。因为茶叶当中的茶多酚可以调节脂肪代谢、降低胆固醇、和甘油三脂的含量，所以能预防心血管疾病的发生。
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五，夏季可以防暑降温，冬天可以促进血液循环。夏天喝绿茶，冬天喝红茶就能起到这种作用。
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六，润肺止咳的功效。因为茶叶当中含有丰富的营养物质，特别是茶单宁、咖啡碱、茶多酚，所以经常喝可以起到润肺止咳的作用。
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七，防辐射的功效。特别是绿茶含有的维生素C，E特别是茶多酚可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫的作用的。