冬天来了，这样的天气很容易让自己的皮肤干燥起皮，如此，有什么解决方法呢
多摄入维生素
1
维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙，因此，多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的食物。
2
缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等，因此，多吃一些鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等食物。
3
补充维生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。
常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
多吃新鲜水果
新鲜水果含有多种维生素，而坚果如核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，可以延缓细胞衰老。
上一篇：皮肤起皮的解决方法
下一篇：冬季皮肤干燥起皮的对策