进入春天，大风天气较多，天干气躁，人体容易上火，小编就是一个容易上火的人，经常口腔溃疡、牙龈肿痛，很是烦恼，时间久了也就慢慢的知道了一些去火的方法，现在给大家分享一下，希望能给您带来帮助。
方法/步骤
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1、比如像小编本人这样的症状，身体很怕冷，经常手脚冰凉，貌似寒性体质，但是有经常上火，总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮，真的很是痛苦。医生说这种上火实际上是“虚火”，还有的头晕失眠、心烦气躁，主要是由于身体属“阴虚”，多是性格急躁、或是身心疲劳的人，平时注意休息，需食用一些滋阴润燥的食物或药物调理。可用麦冬、沙参等中药煲粥，或是喝些老鸭汤，吃些苦味的食物，都有效果。
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2、而相反的，“实火”是生命样的症状呢，就是便秘、小便赤黄、口臭、口渴，经常觉得浑身燥热。需要改善一下饮食习惯，少吃些辛辣的食物，热性的食物，少抽烟饮酒，平时多吃水果青菜，多喝水喝汤，必要时可吃些三黄片、黄连上清片等药物调理。
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3、如果是经常眼睛干痒，眼屎过多，多是由肝火旺盛引起，最好多喝些决明子菊花茶、枸杞菊花茶、金银花茶，眼睛不舒服也可使用泡好的热菊花茶来熏蒸一下，效果不错的哦。
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4、如果是舌尖上生疮、溃疡，而且感到心神不宁、心烦意乱，失眠等，一般是心火，多吃芹菜、西红柿、莲子，用莲子心泡水喝效果也挺好的。
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5、如果是食量过大，胃酸，大便干燥很臭，可能就是胃里火气较大，这样的话就要饮食清淡一些，多吃青菜水果，梨、苹果、西瓜等，可以用石膏竹叶来泡茶喝用以去火。
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6、如果咽喉肿痛、咳嗽痰浓，多半是肺热，可用杏仁、无花果、罗汉果、百合等煲汤去火，多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨。总之，对症找方法才能及时去火，平时生活中保持平和的心态，不急不躁、不温不火，养成规律的起居习惯，才能够身体阴阳平衡，健康不上火。
注意事项
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