日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。每天5-6月是荔枝上市的高峰期，甜美多汁的荔枝是许多人的最爱，但是荔枝性湿热，吃多了容易上火怎么办？广西荔枝之乡灵山出身的小哥来给大家分享一下经验。
工具/原料
盐，糖，奶茶等
方法/步骤
1
最简单粗暴的办法：吃够一斤。我们家乡的说法是三个荔枝一把火，一次只吃几颗容易上火，而一次吃很多，反而不容易上火。这个作者有亲身验证过，具体原理不清楚，不放心的同学可以跳过这个方法。（用这个方法的前提是吃饱饭后再吃荔枝）
3
美味升级法：将荔枝冰镇，剥壳后搭配糖水、椰汁、奶茶等含糖饮料一起吃，将有助于减少上火症状。原因是低血糖会加剧上火现象，所以要适当补充糖分。
4
凉茶下火法：如果上述方法对你来说都不管用，那你只能老老实实喝凉茶、喝冬瓜汤、吃牛黄解毒片下火了。毕竟每个人体质不一样，有些方法不是在每个人身上都行得通。
注意事项
1
最好饭后半小时后吃荔枝，空腹吃荔枝会加剧上火症状；
2
对荔枝过敏者、糖尿病患者及阴虚火旺者则不建议吃荔枝或少吃；
3
儿童、孕妇不宜多吃荔枝，否则容易出现上火症状。
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