即使是害羞的人,也会遇见想要大笑的事情,然而,生活中我们往往会自己去控制,因为大笑在一些场合有失礼貌或者伤害到别人。但是从健康的角度来看,却又别有一些好处,让人意想不到,原来欢笑也是一件可以促进健康的事情。
方法/步骤
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首先要说的是在人心情愉快,高兴地笑的 时候,人体对抗癌细胞的细胞更加活跃,所以心情好也能够增强免疫力!
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另外,提高肺活量,生活中常常会有笑到肚子疼的情况,而在经历这种强度的笑之后,肺活量会有相对的提升。
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第三要说的是欢笑对于肺部排毒的益处,笑的时候呼吸量和排气量都会有增加,内外部空气交换越多,肺部废气也就越少。
方法/步骤2
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第四要说的是欢笑对于胃的益处,让人意想不到的是,在笑的时候会促进胃液的分泌,对于消化吸收都有良好的帮助。
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另外,欢笑可以提神许多人应该都有感受,实际上这也是欢笑的另一个益处,那就是增加脑部的血液流量,让人感到更加清醒。
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最后,如果说健康是一个整体,那一定要包括心理健康,而欢笑可以扫除心中的郁闷,可以说是心灵的解毒剂。所以,不妨多笑笑吧。
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