自我暴露是咨询师在咨询过程中的使用的一种干预工具，它是通过言语和非言语行为有意识有目的地表露有关自己的情感、思想、经验，与求助者共同分享，以达到特定的治疗目的咨询方法。那么具体怎么做呢？
方法/步骤
1
注意咨询师采用自我暴露技术的目的，确保是为了求助者，而不是为了咨询师自身的利益。
3
评估自我暴露的时机，在恰当的时机去使用这种技术，以达到良好的咨询效果。
4
自我暴露后，及时评估自我暴露的有效性，并采取恰当的后续措施弥补或增进咨询效果。
5
把握好暴露的信息量，保障来访者的利益最大化。
6
把握好自我暴露技术所占用的时间量，保证咨询结构的完整性。
7
注意所流露信息的深度或亲密性，一切以来访者为中心。
8
恰当选取自我暴露的对象，具体问题具体分析，是否采用这种咨询技术，要因人而异。
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