南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
南瓜去皮
2
切片，能切多薄，就切多薄，比较好蒸熟！
3
放锅去蒸。
4
将蒸熟的南瓜压成泥，加入淡奶油，和牛奶，打汁（糊糊状）
5
倒入锅中，加盐，糖粉。煮几分钟就出锅。
6
完成！
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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