消暑果蔬凉茶是最近很火的一款饮品，包含了大量的维生素，清凉解暑，那么怎么做夏日消暑果蔬凉茶呢？一起来学习吧。
食材
1
苦瓜 2根
2
西瓜 2片
3
藕片 5片
4
冬瓜 半块
5
枸杞 5里
6
白砂糖 1勺
7
红糖 1勺
8
冰糖 5块
方法/步骤
1
将苦瓜切成薄片，加水烧沸，放入苦瓜片。
2
将苦瓜片晾干。
3
加入枸杞，热水冲泡。
4
好喝的苦瓜茶就做好了。
5
西瓜去掉绿色外皮，切丁，放入锅中。
6
加入枸杞，倒入清水。
7
小火煮沸，加入冰糖。
8
好喝的西瓜皮凉茶就做好了。。
9
藕片加入锅中，大火煮沸。
10
加入白砂糖，搅拌15分钟。
11
这样好喝的鲜藕凉茶就做好了。
12
冬瓜块和红糖下入锅中，进行搅拌。
13
腌制一小时，倒入清水。
14
大火转小火，煮两小时，关火放凉。
15
取冬瓜汁，加水冲泡。
16
这样好喝的冬瓜汁就做好了。
上一篇：教你做夏季减肥茶
下一篇：如何有效利用苦瓜养生？