男士养生——男人常按5穴位可快速补肾

就像女性减肥一样，补肾是男人圈里永恒的话题，乐此不疲。俗话说“药补不如食补”“食补不如揉穴”，老中医多年总结经验，经常按摩这五大穴位可以起到补肾的作用，男性朋友不妨试试。按摩穴位刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。刺激关元穴关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。任脉上有不少具有强精效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激三阴交穴三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。因此，常用手指按摩此穴。刺激涌泉穴涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴。刺激筑宾穴筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴。