如何预防和治疗妊娠贫血

贫血是妊娠期经常会出现的病症，如果孕妇贫血对胎儿的正常发育有一定影响，容易导致胎儿营养不良，而且如果孕妇患有贫血症则胎儿患先天性心脏病和败血症的概率会大大增加，所以应该预防妊娠贫血，一旦孕妇患贫血症应该及时治疗，尽量减少对胎儿的影响，那么该如何预防和治疗妊娠贫血呢？下面就为大家做一个简单介绍：孕妇多参与户外活动孕妇应该适当的多参与户外活动，户外活动能够提高孕妇的免疫力，免疫力通提高了就能减少孕妇患贫血的风险。不过孕妇在做户外活动的时候应该注意以下几点：一是时间不能太久，孕妇每天外出活动的时间不宜超过一个小时，而且要尽量避免在中午时分参与户外活动，因为中午的紫外线很强，容易伤害皮肤，再加上孕妇在怀孕期间皮肤对阳光比较敏感，如果长时间户外活动皮肤受到阳光照射会有可能造成皮肤病；二是户外运动的强度要控制好，如果强度太小起不到很好的锻炼效果，如果太强又会容易让孕妇产生疲劳，反而容易增加孕妇患贫血症的风险。贫血孕妇要注意补铁妊娠贫血主要是由于缺铁引起的，也被称为缺铁性贫血，所以预防和治疗妊娠贫血的有效方法就是给孕妇适当补铁，补铁的方法有很多，可以通过服用补铁保健制剂给孕妇补充铁质，也可以通过多食用含铁食品起到补铁作用。补铁的时候也应该注意，不可过量，如果人体铁质太多就会在体内沉积，铁质长时间沉积有可能会形成结石。妊娠贫血最好是食疗孕妇患妊娠贫血之后最好的方法还是通过食疗，因为食疗是最没有副作用的治疗方法，哪些食品可以质量妊娠贫血呢？首选红枣，红枣是很不错的补血食品，而且其食用方法很多，可以直接食用，也可以在做菜或者煲汤的时候放入，还可以用红枣煮粥食用；动物内脏的含铁量很高，孕妇适当吃些动物肝脏也能预防妊娠贫血的发生；另外，孕妇可以常喝些人参粥、牛乳粥、芝麻粥、枸杞粥等，对于妊娠贫血都能起到很好的预防和治疗作用。