1. 黄花鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果;2. 黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。(黄花鱼具有抗菌效果,相对其它鱼类来说保持新鲜的时间会更长,有渔民曾把黄鱼的生肉贴在墙上跟其它鱼同时贴,发现其它鱼肉先腐烂,而黄鱼却相对新鲜)。3.黄花鱼味甘,性平。能健脾益气,开胃消食。
食材
1
大黄花 1000g左右
2
大葱 1根
3
盐 少许
4
姜 1大块
5
大蒜 5瓣
6
料酒 两小勺
7
海天蒸鱼豉油 一大勺
8
花生油 2大勺
方法/步骤
1
将黄花鱼去鳞、去鳃、去内脏洗干净;
2
将盐均匀地涂抹在鱼身及肚内;
3
取少许葱、姜及全部的蒜切末,放入鱼肚中;
4
将鱼放入鱼盘中,鱼身上盖上几个姜片,浇上料酒,放入蒸锅中,水开后蒸15分钟,出锅;
5
拿掉盖在鱼身上的姜片,倒掉鱼盘中的水,将剩余的葱姜切丝,洒在鱼身上;
6
将蒸鱼豉油倒入鱼盘中,将花生油烧热浇在葱姜丝上,此时美味的清蒸黄花鱼就可以食用了;
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