如何祛痘？只需7招搞定！

洁面彻底定期去角质：         洁面是首当其冲的，每天早晚两次洁面，白天灰尘以及彩妆附着在皮肤上容易堵塞毛孔，夜间是毛孔呼吸的最佳时间，一夜过去之后，皮肤分泌出许多垃圾，所以必须早晚两次洁面，每周建议使用一次柔和型的去角质啫喱进行彻底清洁。

护肤品要控油补水：      洁面之后的步骤就是擦护肤品了，痘痘肌肤一定要选择清爽控油补水、轻薄透气型的产品，避免毛孔不易呼吸，最后做好防晒，皮肤受损更容易爆痘且皮肤不易恢复。皮肤油腻是缺少水分的基本特征，夏季晒过一天后最好敷一片面膜进行晒后修复（面膜放在冰箱里冷藏十分钟效果更佳）。

多饮水多运动：      俗话说女人是水做的，这话一点都不假，女人一天最好饮用1000ml的水，水不仅可以补充体内水分还可以促进新陈代谢，早上晨起喝一杯温开水，可以稍加几粒盐，一口气饮过之后排便，养成每天定时排便的习惯。久坐者容易便秘或排便不干净，需要多饮水及多运动，运动不仅可以促进肠道蠕动，还可以出汗排毒排垃圾。

天然护肤替代产品：      如果青少年皮肤起痘痘，家中不喜欢使用各式各样的护肤品，可以使用淘米水洁面，然后用芦荟（亦可使用黄瓜）擦拭面部补水，夜间洁面后可以使用柠檬擦拭痘痘，土豆片敷在痘印处。尤其注意的是青少年护肤不容小觑，那个年龄段是皮肤油脂最旺盛的年龄。

勤换枕巾毛巾：      床单被罩枕巾毛巾等贴肤物品经常更换清洗，拿到阳光充足通风处进行晾晒杀毒，保持干爽。

多吃蔬菜水果：      平时多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果可以补充各种元素，保证肌肤细胞生命力旺盛，促进新陈代谢及肌肤修护。

保证充足睡眠、心情愉悦：      每天11点必须进入睡眠状态，皮肤在夜间呼吸新陈代谢，保证6-8小时睡眠，长时间熬夜易引起便秘，皮肤暗黄起痘痘。每天睡眠充足亦可精神饱满，保持心情愉悦，终日抑郁寡欢也容易起痘痘。