导致腰肌劳损，引发腰痛的原因:在分析引起腰痛的原因之前，最好先来了解一下到底什么是腰痛？简单来说，人体的第三腰椎横突是腰部的活动中心，很多重要的肌肉都会在这里驻扎，肌肉、筋膜、韧带互相配合，才能有效地保持脊柱的稳定性及正常的活动。正因为这里的结构如此错综复杂，所以一旦肌肉发炎或受伤，就容易刺激附近的神经，腰痛也就随之产生［2］。因为结构的复杂，腰部肌肉比想象中更容易受伤，比如急性扭伤，重体力劳动，高强度运动，长期不良坐姿等很容易造成腰肌受伤，如果未得到及时正确的治疗，则很容易引发腰痛。同时，外在因素，比如受凉、受寒也会促进腰部劳损的发生及疼痛得加剧［4］。
腰肌劳损有哪些症状腰肌劳损，是引发腰痛的原因之一，腰痛，也只是腰肌劳损的众多表现之一。那么，腰肌劳损引发的腰痛到底有什么特点呢？1. 疼痛部位一般都在腰部的单侧或双侧2. 疼痛大多伴随酸胀感，休息后可缓解3. 敲黑板：腰肌劳损压痛点广泛，但无腰椎深压痛【2】4. 划重点：用小拳头轻轻叩打腰部时，疼痛不仅不会加剧，反而会减轻（捶捶更舒服）【3】
劳损的腰肌还能恢复吗？一般是可以恢复的，但要注意腰肌损伤属于慢性累积损伤，它的治疗过程是缓慢、易复发，所以不能急于求成。除了要了解下腰肌劳损用什么药可以缓解、有哪些正规的治疗方法，还要知道如何纠正不良习惯并坚持锻炼。
腰肌劳损用什么药腰肌劳损带来的疼痛感并没有人们想象中那么可怕，一般情况下也可以通过药物缓解。选择合适的止痛药缓解腰痛，并且当腰痛发作难以忍受时，请在医生指导下使用止痛药。一般缓解腰肌劳损疼痛最常用的药物为非甾体类抗炎镇痛药[5]，可以试试扶他林乳胶剂，只需涂抹在患处，便可缓解疼痛。
腰肌劳损的锻炼方法在大多数情况下，腰痛者都有不同程度的肌力下降，因此加强腰背部肌肉的锻炼，使肌肉力量加强，可促进恢复、防止腰痛复发。锻炼方法可参照下图的“拱桥式”及“飞燕式”。
纠正小习惯，拒绝再伤害即使腰痛没有发作，也要记得保持良好的站姿及坐姿，同时纠正各种不良姿势。而在日常生活中，也可加强相关的体育锻炼。如果在工作中，则需劳逸结合，避免在不良姿势下工作时间过长，并注意休息及保暖。如果是急性腰扭伤者应及时治疗［6］。
在知道了腰肌劳损用什么药之后，同时也要以遵循医嘱治疗为前提，再根据自身情况进行锻炼，改变日常生活或工作中不良的习惯，远离腰肌劳损带来的疼痛感。