9个常见的腰腹练习动作，让你骄傲的迎接夏天

9个常见的腰腹练习动作：扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→超人式（飞燕式）→空中单车→V字支撑→团身→俄罗斯旋转（梅森扭转)→平板支撑(palnk)。