腰椎间盘突出提高治愈率的修复时间保养

腰椎间盘突出症修复时间是什么？患者不痛、不麻、弯腰自如了到正常生活活动不犯病（痊愈）的时间段。 老话：“伤筋动骨100天”。现阶段动骨（骨折）病人修复时间100天原则，几乎没有人违背，当下肢骨折病人2周后无痛时，没有人考研骨折下肢功能，能耐心给予修复时间。　　而早期腰突症未经治疗就进入修复时间段，或是相当多腰突症病人经过艰苦治疗迎来了修复时间段，在这个阶段没有调护好，腰盘又突出来，反复二次时间是100天？第三次天？这个环节认识误区造成相当一部分该好而未愈。“宁可2次骨折，不得1次真正腰突。” 1、睡硬板床，腰部保暖，腰围（钢板）固定。 2、按剧烈疼痛情况的活动来保养，很遗憾没有剧烈疼痛病人不知道什么样反而好的慢。就是侧卧起床（或俯卧下肢着地手支撑起床）；禁止前弯腰或坐沙发；直腰坐椅子不超过30分钟。 3、没有症状情况下不引起症状基础上腰部锻炼：预判走200米不引起病状走50-60米，倒行10-20米，单双杠引体-12分钟，床上：鲤鱼打挺（挺腹）2-3次（10-20秒），飞燕（背飞）2-3次（20-30秒），仰卧空蹬自行车1-2分钟。根据体能循序渐进锻炼。