其实茶的养生保健与功效，在老年人身上效果最有显著。老年人是最适宜喝茶的人群！以下说说老年人喝茶的好处和为什么要喝茶？
工具/原料
1
茶叶
2
各类泡茶用具
方法/步骤
1
茶能提高免疫力！茶里含有一种成分叫做儿茶素，其作用就是延缓衰老、增加抵抗力、提高免疫力。儿茶素还可以破坏大脑中血小板的构建，脑细胞的死亡正是因为血小板的构建，对老年人的一些疾病有所帮助！
2
对老年人的大脑有好处！长期喝茶能有效预防老年痴呆症。有专家在老年人组成的研究中发现，经常喝茶的人比不喝茶的人大脑更加灵活，由此可以证明经常喝茶对人的大脑有益！
3
茶可以降血脂降血压！茶还有预防冠心病、增强记忆力的功效。氨基酸与EGCG一同作用对于改善记忆有着密切的联系，EGCG帮助记忆是通过提高新的脑细胞生成的生产力来实现的！
4
有利于老年人的心理健康！茶里面有种成分叫做氨基酸。氨基酸在一定程度上减少了焦虑和人体其他症状，经常喝绿茶可以有效减少及缓解老年人的心理压力与心理疾病！
6
有抗癌防癌的功效！茶里面有一种特殊的成分叫做花青素。花青素可以抑制人体自由基的生长从而起到抗癌防癌的作用。
7
茶可以明目！茶有利尿、解重金属毒、解烟毒改善血液循环等等的功效，都可以对老年人的一些疾病起着减少和缓解的效果！
8
老年人经常喝茶更益于养生，但是切记不要喝浓茶，不要喝烫茶，不要喝浸泡时间太久的茶。除了坚持日常喝茶外也要结合着锻炼，让养生效果更好的发挥！
注意事项
1
不要喝温度过于高的茶
2
不要喝过于浓和浸泡时间太久的茶
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