头发脱落怎么办？为什么头发会脱落

首先要知道你现在头发，脱落的原因是什么？对症才能下药，其实脱髮的原因只要有三方面，一是生活和工作上的压力导致的，是不是最近加班冲业绩领导给压力？睡眠不足导致，这样的话，你就要适当调整自己的心情，尽量和身边的亲人或朋友宣泄，讲出来，如释重负，调整好心情，保持一个乐观的心态才是重要。

二是可能头发营养素不足，人在不同的生长时期营养流失不同，如果有时补足的不够充分也会造成头髮脱落，比如蛋白质和维生素Ｂ，蛋白质是头发的重要组成部分，如果，蛋白质不足，有可能会导致脱发，而维生素Ｂ的参与新陈代谢和调节油脂，滋润发根生长，所以维生素Ｂ不足有时会导致头发干枯脱落。还有铁、锌、镁等微量元素也是必不可少。这样的话你的饮食就要均衡一些。

三是你平时的坏习惯或使用了劣质的洗发水，洗头水太烫就洗，或经常抓头发，都会导致头发脱落，不过最严重的还是用了劣质的洗发水还其它今化学物质较多的护发素之类，所以一定要用大品牌子的洗发水，不要经常换来换去，特别是市面上刚新推出的。

细心留意自己的日常变化，最近做了什么才会导致脱发，如果确实找不到，只能求助医生了。希望大家都没有这个烦恼。