健身多餐少吃 又不够时间可方便增加营养
食材
1
金针菇 一个
2
水瓜 半个
3
西红柿 一个
4
鸡蛋 一个
5
蒜 两瓣
6
酱油 适量
7
白醋 半勺
方法/步骤
1
蒜切泥
2
酱油白醋适量倒入拌匀
4
倒入蒜泥拌酱
注意事项
鸡蛋的蛋黄一天吃一个即可 多吃反而不宜。 但鸡蛋的蛋白可多吃
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