好喝，有营养，健康还方便
食材
1
银耳 一块
2
红枣 6个
3
百合 适量
4
葡萄干 适量
5
江米 适量
6
桂圆干 10个
7
冰糖 少许
方法/步骤
1
把银耳拿出来放到一个可以密封的容器里，如果没有可以用一个碗，或者盘子，上面用保鲜膜或者塑料袋密封，一般半个小时就发开了，但是如果要完全泡开需要时间久一点！
2
把大红枣洗净，为了防止大红枣苦，可以用热水泡一下！
3
等一切食材准备就绪，把银耳分成一个个小块，尽可能 的小。开火，加入洗好的的江米和银耳。小火煮一个小时，然后加入大红枣继续熬煮，然后在出前15分钟加入葡萄干，冰糖，桂圆干，然后一直熬煮到有粘稠的感觉！特别好喝，营养又健康！
注意事项
1
银耳一定要泡好，块用手撕好，泡发最好用冷水，保留营养
2
血糖高和糖尿病人尽量少吃，银耳含糖量比较高