洗鼻器、食疗。
首选推荐洗鼻器吧，首先我是不做推销的，去淘宝上随意选一款就行，差别并不大，鼻炎导致的慢性咽炎应该是最难受了，恶心干呕是最最让人痛苦的事情，因为鼻炎我又不幸的患上了咽炎，咽干，咽痛那都真不算什么，干呕才是最最难受的，而洗鼻器可以缓解，当然了不是立刻就缓解，我估计要洗一周吧，开始用洗鼻器的时候很可能会恶心干呕，这个时候我推荐散散步，让身体热一热就能把湿润的鼻腔干燥一下，有人说了鼻腔当然要是湿润好啊，但他真不适合一些干呕的群众，洗鼻器一定要用专业的洗鼻盐，不能用食用盐，因为食用盐中有碘，洗鼻盐也不贵基本人人都用的起，开始一周一定要勤洗一些，你会发现鼻子有明显的改善，这种改善我也不说准，但是感觉鼻子间通透了很多（因为杀菌水流的冲洗），开始一天可以2次，一周后可以降低频率，洗鼻器的用法可以去优酷搜，上面有很专业的用法介绍以及注意事项，用一段时间后你会发现鼻腔内的鼻涕明显多了起来，我感觉这是有利的，至少他生产鼻涕是为了湿润鼻腔，但我的鼻涕生产的有些过多，但我咽炎的症状却被明显的改善了，鼻涕不像以前那样的有毒了，恶心的症状的改善让我回复了一些活力，生活中的运动还是必须的，不过也要适当，吃药感觉现在没又什么明确的作用，短时间可能有点效果，时间一长还是老样子，如果大家没试过可以试一试。
食疗：多食用一些银耳、百合等熬制的汤或者调羹，这些食物都是有润肺补气的功效，服用后可有效减轻鼻炎发作时的痛苦，而且这些都是常见的食物，经济实惠。要多注意锻炼身体，尽量在傍晚前后锻炼，这样可有效避免早晨湿冷空气对鼻粘膜等器官的危害，而且傍晚前后比较气温适宜，不会因此而感冒，从而加重鼻炎的病情。外出时一定注意戴上口罩，尤其是早上出门时，空气湿冷，且空气中尘埃较多，最容易伤害到鼻子了，戴口罩可以有效的保护鼻子，从而使鼻炎发作的机会减少。鼻炎患者不要扣鼻子，手上有很多细菌，也不要用力去撸鼻子，这样会不好，气虚的人一定不要撸鼻子，那会让你更虚，鼻炎患者不爱运动，身体虚弱一定要记得适当的锻炼身体，要让自己阳气护体。
1、尽量少闻刺激性气味，保护鼻子不受伤害。2、在秋冬季多饮水，保证身体的免疫力，尽量不上火。
3、尽量少饮酒以及少吃辛辣等刺激性食物，保护好自己的身体健康。