现在人们工作压力大，经常容易口腔溃疡，上火，消化不良，以下三种方法对我们有一定的帮助！
工具/原料
1
舌头
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牙齿
方法/步骤
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叩齿法先静下心来，口轻闭，然后上，下齿叩击，先扣两侧大牙各20~30次，再扣门齿20~30次。经常做此功，可使牙齿坚固，防治各种牙病，促进消化功能系统》
2
搅海法先将舌尖低于上唇内，门齿外，舌头顺着牙床向庄搅转7~10圈；再向右搅转7~10圈；然后吸腮10~20次，促进唾液分泌，再将唾液于口中漱财联10余次后，分次咽下。经常做此功，是为了口内多生唾液，有解读免疫，欧秤口内活血化瘀。
注意事项
一般先做叩齿法，再做搅海法，鼓漱法，于饭后做，最好早,晚各做一至二次。
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