运动户外小贴士

患有心脑血管病的人应该特别注意这个时候疾病复发。因为气温下降，人的外周血管收缩，循环系统的负担加重，容易发病。患有腰椎、颈椎疾病和关节炎的中老年人注意防病也是这个道理。另外，有胃病的人也要注意防范。

建议雪后老人不要晨练。在过冷的天气下，锻炼身体反而对身体不利：一方面，公园和广场的地面结冰，容易使老人意外摔倒导致骨折；另外，冷天气容易诱发一些高血压、心脑血管病、糖尿病人病情复发、恶化，也容易导致感冒和上呼吸道感染。

雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。雪天开车，不抢道不超车减速慢行。由于雪天路滑，车辆的刹车系统反应比较慢，控制不好极易出事故