失眠的原因很多，情绪变化，劳逸失度，饮食等，食疗为主，消除烦恼、 解除思想顾虑、 避免情绪激动、 睡前茶、 每天参加适当的体力劳动、 加强体育锻炼 。喝点配置的桂圆肉酒！
工具/原料
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桂圆肉250克
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白酒1500毫升
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容器
方法/步骤
1
【 制法】第一步：将天平秤称出250克桂圆肉，用量杯装好1500毫升
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第二步：将白酒和桂圆肉倒入一个干净的杯子里、 密封.
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每日振摇数下，使酒和桂圆肉充分融合。
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【食用方法】日服2次、 每次服25毫升。饭前后都可以，品尝一下吧，很甜的！
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【功效】 益心脾、 补气血、 安心神。 适用于食欲不振、 虚劳羸弱、 惊悸失眠、 怔忡健忘、 脾胃虚弱等
注意事项
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孕妇，及儿童，有心脏病者，过敏的人群少喝；
2
食用桂圆肉酒，不可当药业用途，本配方仅供参考