NIKE TRAINING CLUB，随时，随地，拥有你的私人教练。由耐克为你倾力打造，由好友激发训练动力。 100 多项由 Nike 大师级教练精心设计的训练任你选择，同时，获得队友激励，共同提升训练成效。构建你的团队创建你的 Nike+个人 档案，添加朋友，随时随地共同开展训练。不竭动力在 Nike 专业运动员的带领下，从 Nike 大师级教练精心设计的各种训练中获得灵感。关注最新 N+TC 动态，获得教练的训练贴士和朋友的鼓励喝彩，还有更多精彩等你发现。分享你的训练记录你的所有训练瞬间。 拍照、添加个性化水印并将它们发布至你的社交网络。
工具/原料
1
健身设施
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nike+training club
方法/步骤
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去各大应用商店均可下载Nike+Training Club应用，也可以直接去官网下载。http://www.nike.com/cn/zh_cn/c/womens-training/apps/nike-training-club
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打开安装好的Nike+Training Club应用，进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。
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首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。
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点击 计划模块，根据提示，设定一个健身计划。
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设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。
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下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐
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这是一款非常好的软件，绝对绿色。只要坚持锻炼，你也可以拥有完美身材。
注意事项
机身过程做好身体的保护，切勿过度锻炼
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