高考的日子就要到了，面对备战的天数一天天的减少，许多学生出现了焦虑的。诚然，高考对于一个人的一生至关重要，有时候甚至影响人的一生。怎么可以在这紧张的而又关键的时刻发挥出正常水平，或者是超水平发挥？
方法/步骤
1
正确的面对高考，保持一颗平常心。虽然高考很重要，但是人的一生中所要面对的考验数不胜数，这只是其中一项。即使失败又能怎样，只要竭尽全力的了，就无愧于心，无愧于家长、老师的谆谆教诲。“尽吾志也而不能至也，可以无悔矣”。
2
适当增加有益大脑的食物的摄入。例如 核桃中含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养素，而杏含有丰富的维生素A和维生素C，两者都可以可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而强健大脑，增加考生的记忆力。
3
保障考生的优质睡眠。嘈杂的环境不利于人的休息。高考前的冲刺时间休息时间较少。这就要求每次的休息都是可以恢复考生体力的。有条件的家庭在考生休息时，尽量保持安静，点上精油，创造良好的休息环境。
4
课件休息听点轻音乐，舒缓紧张神经。考试前的可是相对较多，在短暂的休息时间听上几首古典音乐，对于舒缓神经有不错的效果。争分夺秒的学习十分可贵，但是不间断的学习效果不会理想，记得要适当放松。
5
每天适当做点运动。你看到可能会说:'What?哪有时间？”但是适度的运动不仅能调节乏味的学习生活，而且对身体健康也是有益的。怎么做呢？运动只是一种放松的方式，学习才是首要任务，在你学习的时候一定不要想着运动，任务已经完成的时候，你可以放开心思去活动去放松。
6
与朋友聊聊天。不一定聊和学习有关的事情，聊聊球星，聊聊发生在自己身上的糗事······聊天是非常好的一种解压方式，而且同窗三年，你们是最好的朋友，最亲近的竞争对手，高考时候就要各奔东西，珍惜这份青春的记忆吧！
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