心静如水。研究调查表明,过分的看重职务,收入,面子,荣誉是缩短寿命的直接因素。要做到心静如水,就是要消除心中的忧郁,苦闷,紧张,恐惧,悲愤等烦心的杂念,让心态始终乐观向上,豁达开朗幽默。
工具/原料
心态
方法/步骤
1
控制情绪。躲避刺激,尽量回避一些难免的使人生气愤怒的事情,不要去理会他。怒火正旺时,想过做一件其他的事情,转移一下目标,可以减弱或消除原有的愤怒情绪。
2
切莫自找麻烦。人生最可怕的敌人不是别人,而是自己。在事实面前千万要战胜自我,切勿为一件小事而不能自拔,不要把它当回事。
3
不要念念不忘昔日的威风史,否则会有失落感。不要太过于留恋过去的待遇退下来就要过好角色转换这一关,回归自然,以平民角色生活清静舒心,延年益寿。
4
不要耿耿于怀自己的部下,青云之上,这是历史的必然,否则就会心里不平衡。
5
不要放纵自己。衣食住行等都要按照年龄规律办事,不能任性好强。
注意事项
保持好心态,对健康十分重要
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