腰椎间盘突出突出症，是指腰椎间盘突出发生退行性变，在外力的作用下，是纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根，而引起以腰痛及下肢放射痛为主要临床表现的腰腿痛疾患，发病率较高，对患者生活工作影响较大，那么腰椎间盘突出症的缓解方法有那些呢？
工具/原料
腰椎间盘突出症
方法/步骤
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1.推拿按摩手法：包括理筋，通络，正骨等，中央型椎间盘突出症不适宜用推扳法。
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3.牵引疗法:主要采用骨盆牵引法，每天一次，每次约30分钟。
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4.练功活动：症状减轻后，应积极进行腰背肌的功能锻炼，可采用飞燕点水，五点支撑等练功。
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5.手术治疗：大部分病人可通过保守治疗获得缓解，符合手术指征时，也应该不失时机的积极手术。
注意事项
腰椎间盘突出症重在预防，平时可练习养生功，增强体质。
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